Lelkigyakorlatok-LelkesTest kurzus

Lelkigyakorlataink és kurzusaink 1,2,4 naposak.

Cor-Way® LelkesTest kurzus–lelkigyakorlat nordic walkinggal

Cor-Way®LelkesTest kurzus-nordic walkingos lelkigyakorlatai azok számára lett rövidítve kidolgozva, akik nem tudnak a 4 napos lelkigyakorlaton részt venni.  

A nordic walking technikáját ebben a programban a Biblia tanításához kapcsolva sajátítják el a résztvevők. LelkesTest kurzus utat mutat arra, hogy hogyan válhat a sport/mozgás és a Szív imájának szinergiája a mindennapi élet részévé. 

  • LelkesTest kurzus: I. lépés 1 napos 9:00-17:00-ig

8 órás kurzus tartalma „Kelj fel és járj…” 

  • Cor-Way® LelkesTest módszertan bemutatása 
  • Nordic-walking-2 alaptechnika oktatása a természetben
  • Személyre szabott mozgásterhelés, életvezetési tanácsadás
  • Kiscsoportos oktatás
  • Rossz idő esetén mozgásra épülő stresszoldó technikák tanulása.
  • Közös ebéd
  • 3 bibliai rész feldolgozása 
  • Különböző imamódok ismertetése
  • Mozgás a Szív imájának összekapcsolásával
  • Visszatekintő és útravaló  

Időpontok: 2020. Március 22 vagy 2020. Május 17

Helyszín: Tahi, Szív Lelkiségi Központ

Részvételi díj: 12 500 Ft -3 fogásos ebéddel

A Cor-Way®programokra Szép kártyát nem tudunk elfogadni. 

Vezető: Molnár Renáta Cor-Way® alapító

Jelentkezem: LelkesTest kurzus I. lépés

 

  • LelkesTest kurzus II. lépés 1 napos 9:00-17:00-ig

A II. lépés olyan érdeklődők számára elérhető, akik elvégezték már a LelkesTest kurzus 1 napos programját vagy a 4 éjszakás lelkigyakorlatot és tovább lépnének. 

8 órás kurzus tartalma

  • Nordic walking technikák rövid ismétlése
  • 3 új Nordic-walking alaptechnika tanulása 
  • Mozgásmódszertan és mozgástervezés - gyakorlati lépések
  • 60 perces edzés az egyedi tematika alapján
  • Rossz idő esetén beltéri mozgás és önismereti tréning
  • Közös ebéd
  • Milyen priorítások alapján és hogyan tűzzünk ki célokat?
  • Témafeldolgozás 
  • Mozgás a Szív imájának összekapcsolásával

Időpontok: 2020. Május 16 vagy Október 18 

Helyszín: Tahi Szív Lelkiségi Központ

Részvételi díj: 12 500 Ft -3 fogásos ebéddel

A Cor-Way®programokra Szép kártyát nem tudunk elfogadni. 

Vezető: Molnár Renáta Cor-Way® alapító

Jelentkezem: LelkesTest kurzus II.lépés

 

  • Életmódhétvége – 40+ egyedülállók számára, 2 napos 

Péntek 17 órától  

  • Szívhez szóló köszöntő 
  • Játékos bemutatkozás 
  • Együtt enni jó - Élményvacsora
  • Nap-esti gondolatok: 8 lépés a kiteljesedés útján 1. rész
  • Együtt lenni jó – Kiscsoportos témafeldolgozás teázás mellett 
  • Retro esti mese csak felnőtteknek!

Szombat 17 óráig

  • Core örömtorna testnek és léleknek
  • Együtt enni jó - Reggeli
  • Cor-Way® Nordic walking oktatás játékos csapatépítéssel
  • 8 gyakorlat a stresszoldásra
  • Jó ebédhez szól a nóta - Ebéd
  • Lélek-ébresztő gondolatok: Egy ritmusban lépni - Mozgás és a Szív ima
  • „ Csendes Szív körút a természetben
  • Délutáni gondolatok: 8 lépés a kiteljesedés útján 2. rész
  • Napvégi visszatekintés – megosztás
  • Cor-Way® Hálatánc

Időpont: 2020. Július 24-25 péntek-szombat

Helyszín: Máriabesnyő, Mater Salvatoris Konferencia Központ

Részvételi díj: 26 400 Ft kétágyas szoba esetén, 27 400 Ft egyágyas szoba esetén 

A részvételi díj a szállást, a 3x étkezést és a tréningdíjat is tartalmazza.

A Cor-Way®programokra Szép kártyát nem tudunk elfogadni. 

Vezető: Molnár Renáta Cor-Way® alapító

Jelentkezem: Életmódhétvége 40+ egyedülállók

 

  • LelkesTest-kurzus házaspároknak – Kéz a kézben, 1 napos

Kéz a kézben kapcsolatépítő testi-lelki tréningnapon a házaspárok együtt járva megújulást, közös élményt hozó hásságépítő kalandnap részesei lehetnek. Együtt tapasztalhatják meg a sport/mozgás és az ima összefonódásának lehetőségeit a házastársi kapcsolatban.

8 órás kurzus tartalma "Kelj fel és járj..."

  • Cor-Way® LelkesTest módszertana a kapcsolatépítésben
  • Nordic-walking-2 alaptechnika oktatása játékos, vidám házasság építő elemekkel
  • Személyre szabott segítségnyújtás 
  • Kiscsoportos oktatás
  • Rossz idő esetén mozgásra épülő házasság "erősítő" gyakorlatok 
  • Közös ebéd
  • 1 bibliai rész feldolgozása a MozgásLelkiség nyelvezetén
  • Bevezetés a különböző imamódokba és az imádkozásba

A program 9-17-ig tart.

Kiscsoportos oktatás max. 8 házaspár részére

Időpont: 2020. Július 4. 9.00 – 17.00 óráig tart.

Helyszín: Máriabesnyő, Mater Salvatoris Konferencia Központ

Részvételi díj: 21 000 Ft 2 fő részére ebéddel

A Cor-Way®programokra Szép kártyát nem tudunk elfogadni. 

Vezető: Molnár Renáta Cor-Way® alapító

 Jelentkezem: LelkesTest kurzus házaspároknak

 

Ajándékozz élményt szeretteidnek!

Cor-Way® Ajándékutalvány 4-féle címletben már kapható! Online formában is megrendelhető és felhasználható bármely Cor-Way®programra.

A Cor-Way®programokra Szép kártyát nem tudunk elfogadni.

Ajándékutalvány

Jézusi gyaloglás – Gyaloglás Jézussal lelkigyakorlat

A 4 napos lelkigyakorlat az imádkozást a mozgással, a lelket a testtel kapcsolja össze. Bevezet a szemlélődő meditációba, a Szív imájába és a mozgáskultúrába a nordic walking alapjainak elsajátításával.

 

Hogyan épül fel a 4 napos lelkigyakorlat?

  • A programot napindító gondolatok vezetik be és szentmise zárja.
  • A délelőtt a mozgásé: a szabadban zajlik a gyaloglás és a nordic walking-oktatás.
  • A délután a kápolnában az imádságé.
  • A 3. napon a mozgás és az imádság már összekapcsolódik.
  • A mozgásprogram nem a megtett kilométerek számának növelésére, hanem a lelki-fizikai jól-létre irányul.
  • Gyógytornász is segíti munkánk, így gerinc-gyógytorna fakultatív lehetőségét is felajánljuk. 

A szakemberek abban segítenek a résztvevőknek, hogy koruknak, egészségi állapotuknak megfelelően mennyit gyalogoljanak, mozogjanak. A lelkigyakorlat nem teljesítmény- vagy felfedező kalandtúra. Több, különböző nehézségű (meredekű) és hosszúságú útvonalat ajánlunk, hogy mindenki megélhesse a mozgás örömét, fizikai és testi adottságainak megfelelően. A mozgásprogram bármikor befejezhető. 

 

A lelkigyakorlat típusa

Vezetett csendes lelkigyakorlat – igény szerint személyes lelki kíséréssel. 

A mozgásoktatást kivéve a lelkigyakorlat alatt csendet tartunk. 

 

Időpontok: 2020. Június 5-9, Október 2-6

Péntek 17:00-órától-kedd 15:00-ig tart

Helyszín: Tahi,Szív Lelkiségi Központ 

Mit tartalmaz a részvételi díj?

  • Elhelyezés egyágyas szobákban 4 éjszakára; 
  • Napi háromszori étkezés;
  • Összesen 6 óra sportszakmai oktatás (a test- és mozgáskultúra oktatást nordic walking alapoktatás egészíti ki (rossz idő esetén a program rugalmasan változik);
  • Botokat biztosítunk;
  • 3 alkalommal napi 45 perc gerinc-gyógytorna – amennyiben külön jelezzük;
  • Személyre szabott segítségnyújtást, életmód-tanácsadás;
  • 2-4 kísérő jelenléte a lelkigyakorlat teljes ideje alatt.

Kisérők: Hofher József SJ, Suller Melinda SJC, Papp Cecilia gyógytornász és Molnár Renáta Cor-Way® alapító

Részvételi díj: 49 500 Ft/fő/4 éj 

Jelentkezem: Jézusi gyaloglás lelkigyakorlat

Kik voltak eddig a résztvevők? 

A lelkigyakorlatokra és a kurzusokra 25–80 év közötti, változó egészségi állapotú résztvevői között volt, aki izomsorvadásban szenvedett, volt, aki infarktuson esett át, s rendszeresen mozgók/sportolók is részesei voltak a lelkigyakorlatnak. Papok, szerzetesek, nővérek, lelkészek, hitüket gyakorló civilek, életútkeresők, sőt még magukat ateistának vallók is csatlakoztak a programhoz, melynek során mindenkivel személyesen foglalkozunk/beszélgetünk. 

Erre a csoportos programra pszichiátriai betegeket nem tudunk fogadni! A programon mindenki saját felelőségére vesz részt! 

Visszajelzések, referenciák a lelkigyakorlatról-kurzusokról